Mes valeurs repères journaliers & alertes nutritionnelles

Ici, tu peux configurer quelques Repères Nutritionnels Journalier et incérer des alertes pour t'avertir d'un dépassement en Energie (Kilocalories) ou sur le taux d'une valeur en g par nutriments.


Les Apports quotidiens de Référence (AR) que l'on peut observer sur les fiches des produits ne sont pas un objectif en soi.


Elles sont basées sur le directive Européenne INCO ANNEXE XII - PARTIE B en référence de 100 gr/ml de produit ou pour une portion définie pour une personne adulte de référence consommant 2000 Kcal par jour.




Or, les besoins nutritionnels journaliers varient d’un individu à l’autre à l’autre, suivant l’âge, le sexe, le poids, le style de vie !


C’est pourquoi nous avons ajouté cet outil de calcul personnalisé.



1 Sorry, your browser does not support inline SVG. Mes données personnelles :

Sexe :

Grossesse ?

Allaitement ?
(+500 kcal/jour)

Age :

Taille :
cm

Poids :
kg

Activités :

2 Sorry, your browser does not support inline SVG. Mon profil avec ses repères nutritionnels:

BMI : 40.6 - Obésité morbide

Poids normal : entre 53 et 71kg

BMR : 1290kcal/jour


Energie : 2013kcal/jour

Graisses : entre 53 et 71g/jour

  dont Acides gras, saturés : 67g/jour

Glucides : 277 à 377g/jour

  dont Sucres : 90g/jour

  dont Amidon : 227g/jour

Fibres : entre 20 à 25g/jour

Protéines : 50g/jour

Équivalent de sel : 6g/jour


3 Sorry, your browser does not support inline SVG. Alerte(s) sur base des valeurs nutritionelles

Ici, tu peux personnaliser tes préférences en déplaçant le curseur pour ton seuil d’alerte sur base de 100gr/ml d'un produit ou de la portion que tu choisis sur chacune des fiches produits que tu auras scannées.

Prends toujours attention à ces choix, sois attentif à ton corps et dans le cadre de régime, demande des conseils à ton spécialiste.

Energie (min : 0 - max : 2000) : 1000 kcal
Graisse (min : 0 - max : 70) : 35 g
Acides gras, saturés (min : 0 - max : 20) : 10 g
Glucides (min : 0 - max : 260) : 30 g
Sucres (min : 0 - max : 90) : 45 g
Protéine (min : 0 - max : 50) : 25 g
Équivalent de sel (min : 0 - max : 6) : 3 g